El camino de las emociones hacia la salud integral
Una invitación a sanar desde adentro
El estrés, la ansiedad, el miedo, la tristeza, el enojo, no son enemigos: son mensajes. Este curso te invita a escuchar lo que tu cuerpo intenta decirte, para transformar tu salud física y emocional desde adentro hacia afuera.
Sobre la Autora:
Durante más de 23 años en el ejercicio de la medicina comprendí que detrás de cada síntoma hay una emoción que busca ser reconocida.
Este curso te ofrece un enfoque integrador donde la ciencia y la conciencia se encuentran: una mirada médica, neuroemocional y espiritual sobre la salud.
Lorena Had
Fundadora de IntegrARTE en salud
¿Por qué este curso puede cambiar tu forma de vivir?
Aprenderás a:
• Comprender el lenguaje de tus emociones.
• Reconocer su impacto en tu salud y bienestar.
• Identificar patrones de tensión o bloqueo emocional que afectan tu energía vital.
• Desarrollar inteligencia emocional y coherencia interior.
• Acompañar a otros desde una mirada más consciente e integradora.
¿Qué vas a incorporar en este camino?
El curso te brinda un conjunto de conceptos, prácticas y recursos que te permitirán:
• Observar como tus pensamientos y emociones dialogan con tu cuerpo.
• Aplicar herramientas de gestión emocional y autoobservación cotidiana.
• Integrar prácticas simples de auto conexión, respiración y escritura terapéutica.
• Desarrollar una comprensión más amplia de la salud, donde el equilibrio emocional es parte del bienestar integral.
• Abordar tu salud desde una enfoque global y preventivo.
• Profundizar en la interrelación entre, cuerpo, mente y energía, articulando el conocimiento médico con la experiencia vivencial.
• Llevarte herramientas para la vida: una nueva forma de comprenderte, acompañar a otros y de habitar tu salud desde la conciencia.
El objetivo es ofrecerte una guía clara y herramientas para acompañar tu propio proceso.
¿A quién esta dirigido?
Este curso está diseñado para personas que desean profundizar en su bienestar emocional, físico y que buscan una visión más consiente de la salud.
• Profesionales de la salud: Médicos, enfermeros, kinesiólogos, psicólogos etc.
• Terapeutas holísticas y Coaches que deseen sumar herramientas integrativas.
• Personas en proceso de desarrollo personal que buscan una mirada médica, consciente y transformadora.
- Explorar por qué las emociones son un camino hacia la salud integral.
- Comprender que son las emociones y diferenciarlas de los sentimientos.
- Identificar las emociones básicas y sus características.
- Reconocer las emociones negativas y positivas y su impacto en la salud.
- Aprender técnicas prácticas de gestión emocional para aplicar en la vida diaria.
- Facilitar un proceso de autoconocimiento que fomente el bienestar integral.
- Introducción al camino de las emociones.
- ¿Porqué las emociones son un camino hacia la salud integral?
- Emociones como procesos y no como estados fijos.
- Caminos emocionales metafóricos.
- Trabajo práctico: Reflexión sobre el camino emocional personal.
- Proyección de la película “Locos de Ira”.
- ¿Qué son las emociones?.
- Diferencia entre emociones y sentimientos. Ejemplos prácticos.
- El rol del cerebro en la regulación emocional según las neurociencias.
- Trabajo práctico: Identificación de emociones en el video.
- Emociones básicas: enfoque basado en Paul Ekman.
- Características y función adaptativa de cada emoción.
- Ejemplos prácticos y reflexiones.
- Trabajo práctico: Reconocer emociones en situaciones cotidianas.
- Emociones positivas y negativas. ¿Realmente lo son?
- Diferencia entre emociones negativas y positivas.
- Ejemplos y reflexiones.
- Intención positiva y gestión ecológica de las emociones.
- Reconociendo la intención positiva de cada emoción.
- Eje hipotálamo – hipófisis adrenal y neurotransmisores (generalidades).
- Emociones negativas y manifestaciones en la salud integral (PINE).
- Trabajo práctico: Autoconocimiento sobre emociones negativas.
- ¿Qué son las emociones positivas?
- Impacto en la salud y el bienestar.
- Gratitud, esperanza y serenidad como recursos emocionales.
- Trabajo práctico: Reconociendo emociones positivas en mi vida.
- Neurotrasmisores: efectos y como estimularlos (actividades, alimentación, etc.)
- Reconocer técnicas de gestión emocional.
- Preguntas poderosas: Redefinir emociones desde una nueva perspectiva.
- Respiración cuadrada: Regulación del sistema nervioso.
- Acunar las emociones: Aceptación y manejo de emociones difíciles.
- Relajación progresiva: Disminuir la tensión física y mental.
- La Piedra del Cambio: Transformación simbólica de emociones.
- Respiración cuadrada.
- Acunar las emociones.
- Relajación progresiva.
Testimonios
“Me permitió reconectarme con mi propósito profesional. Integrar emoción y salud cambió mi forma de acompañar pacientes.”
“Este curso me ayudó a comprender que mis síntomas eran mensajes de mi cuerpo. Hoy vivo con más calma y presencia.”